Как быстро избавиться от целлюлита дома

В отпуск без целлюлита! Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
Зима – время утепленных брюк и колготок с начесом. Одежда скрывает дефекты кожи. Лишние килограммы легко спрячутся под вещами. А странички в календаре отрываются, приближая долгожданный отпуск. Пора достать свои летние шорты и эффектный купальник, чтобы предварительно оценить последствия малоподвижного образа жизни и зимних праздников. А впереди еще мартовский праздник, который сопровождается цветами и сладостями. Все эти празднования повышают настроение, но появившийся целлюлит может испортить долгожданный отдых у моря.

Целлюлит – это болезнь?

Чтобы победить врага, необходимо изучить его. Сегодня все слышали о целлюлите, но не каждая дама знает, как бороться с ним. Из-за строения подкожно-жировой клетчатки. Проблема появления целлюлита характерна только для представительниц слабого пола. Сразу стоит отметить, целлюлит – это не болезнь. Не существует таблетки, которая поможет за один прием избавиться от апельсиновой корки.
С точки зрения медицины целлюлит образуется вследствие нарушенного обмена веществ. Тело женщины склонно к накоплению жировой ткани в области бедер и ягодиц. Клетки-адипоциты – это основные составляющие жировой ткани, они прикрепляются к коже с помощью плотными соединительными тканями. Увеличенные адипоциты создают дополнительное давление на соединительные ткани, которые начинают втягивать кожу. Женщина может легко увидеть бугорки и ямки, напоминающие кожуру цитруса, на своих ягодицах и бедрах. Целлюлит – это последствие нарушенного обмена веществ. Если этого не исправить, то ситуация только усугубиться.

Как избавиться от целлюлита

Лучше всего вовремя проводить профилактику появления целлюлита. Для этого стоит делать ряд полезных процедур и урегулировать собственный образ жизни:
регулярные физические нагрузки позволят укрепить мускулатуру и подтянуть кожу;
правильное питание, которое восстановит обмен веществ;
отказ от вредных привычек;
прием контрастного душа – улучшение кровообращение и увеличение общего тонуса всего организма;
прогулки на свежем воздухе и ходьба.
Но, что делать, если целлюлит уже прижился на мягких тканях и коварно выглядывает из-под коротких шорт? Современная косметология предлагает немало способов для избавления от апельсиновой корки. В профессиональных салонах клиенткам предложат обертывания, массажи и различные физиотерапии. Вот только не у всех есть возможность выделить финансы на эти процедуры. Не стоит опускать руки и прятать ноги под длинными юбками!

Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Пересмотреть свой рацион все же придется. Нужно отказаться от жирной и калорийной пищи. Пшеничный хлеб лучше заменить на черный, больше употреблять овощей и фруктов. В меню должна быть рыба и мясо, предпочтительно в вареном виде.
Шлаки, копящиеся в организме, нарушают обмен веществ. Чтобы их вывести стоит выпивать натощак десертную ложку оливкового масла каждого утро. Еще нужно будет за сутки выпивать 2 литра воды без газов. Все газированные напитки лучше оставить в магазине, кофе тоже употреблять в ограниченном количестве. Зеленые чаи и отвары трав – вот, что поможет вывести токсины и шлаки, накопившиеся за зиму.
Один раз в неделю нужно использовать скрабы или морскую соль на проблемных зонах. А вот контрастный душ стоит ввести в постоянную привычку. Очень эффективно обертывание с тертым картофелем. Для этого картошку очищают от кожуры и трут на крупной терке. Эту кашицу кладут на проблемные зоны и заматывают пищевой пленкой. Через 20—30 минут принимается контрастный душ. Такая процедура повышает эластичность кожи и делает ее бархатистой.
Обмен веществ нарушается от стресса и вредных привычек. Если хочется без стеснения гулять по морскому берегу, придется оградить себя от нервотрепок и отказаться от курения и алкоголя. Еще постарайтесь перебороть лень и каждый день приседайте. Достаточно будет 15—30 раз по 3 подхода. Во время занятий спортом на проблемные зоны можно наносить разогревающие кремы и гели, их несложно отыскать в аптеке или косметическом магазине.
Еще достаточно времени, чтобы подготовить свое тело к лету и забыть о целлюлите раз и навсегда. Но начинать борьбу с целлюлитом нужно уже сегодня, иначе взгляд прохожих будет прикован не к новой мини-юбке, а к апельсиновой корке. Только работа над собой делает нас лучше и привлекательнее.

Смотрите видео: как избавиться от целлюлита в домашних условиях с помощью простых ежедневных упражнений