Домой / Красота / Похудеть за неделю — эффективные диеты на ваш вкус!
диета легкая

Похудеть за неделю — эффективные диеты на ваш вкус!

Вы мечтаете сбросить несколько лишних килограммов в сжатые сроки, скажем, перед отпуском или свиданием с мужчиной своей мечты? Что ж, нет ничего невозможного!

Диета моделей — быстрый способ похудения

Наверное, каждой девушке известен весь ужас, который охватывает в тот момент, когда перед очень важным мероприятием на талии обнаруживаются лишние сантиметры. В этот момент мы готовы идти на любые жертвы, лишь бы затмить своей красотой всё и вся в тот самый день икс. Итак, врага в лицо знаем, меры принимать готовы, осталось только выяснить как именно победить в этой войне за стройность. На выручку придет диета, с которой не понаслышке знакомы все топовые модели — это одноименный способ похудения, который способен в считанные дни избавить от лишних килограмм и подарить ощущение легкости.

Сама диета довольно проста и экономична. Вам не придется закупаться дорогими продуктами и готовить их каким-то неизвестным способом. Все довольно просто и лаконично.

Меню палочки-выручалочки для похудения:

Завтрак: отварное яйцо всмятку.

Второй завтрак: ровно через 2,5 часа кушаем обезжиренный творожок в количестве 125 г и запиваем его чаем, лучше всего зеленым, естественно без сахара.

Обед: тоже через 2,5 часа и опять творог и чай в том же количестве.

На этом все. С нетерпением начинаем ждать следующего дня, чтобы покушать.похудеть легкоТак мы питаемся на протяжении трёх дней по истечении которых радуемся потерянным 3 кг. Быстро и легко. Выходить из диеты нужно очень аккуратно, не нападая на еду, иначе все страдания, связанные с ограничением в питании, пойдут насмарку, и мы очень быстро наберем все что сбросили.

На случай, если у вас в запасе имеется больше трёх дней, и вы не готовы к таким лишениям, можете попробовать другой вариант этой чудо-диеты. Он рассчитан на одну неделю. Вся тайна похудения кроется в ограничении калорий, суточное потребление которых не должно перевалить за 1000. Так же важно пить много горячих напитков. Приветствуется все тот же зеленый чай или просто вода. Конечно же про сахар и не вспоминаем. Очень удобно во время такой диеты пользоваться специальными счётчиками калорий.похудеть за неделю

Но если вам лень этим заниматься, то можно придерживаться вот такого меню:

Завтрак: можно выбирать из предложенных двух яиц (всмятку) и нежирного мяса (не более 50 г), так же тоненько намазываем маленький кусочек хлеба маслом и запиваем все горячим чаем.

Второй завтрак: чай или вода, не раньше 10 часов утра.

Обед: можно побаловать себя рыбой или мясом, но не больше 100 г и без жира, на гарнир — легкий салат. На десерт несколько несладких фруктов и, конечно же, горячий чай.

Ужин: нежирное мясо или яйцо (в зависимости от того, что было съедено с утра), пару кусочков хлеба, овощи, предпочтительнее зеленые, а также вода или чай.диета похудеть за неделюПеред сном тоже можно позволить себе чашечку горячего чая.

***Не забывайте, что перед любой диетой необходима консультация с врачом.

Проверьте также

избавиться от целлюлита

Как быстро избавиться от целлюлита дома

В отпуск без целлюлита! Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях Зима – время …